Le coaching individuel est proposé pour intégrer entrainement sportif , conseils alimentaire et de remise en forme pour atteindre votre objectif personnel.
Si vous avez des objectifs spécifiques comme une remise en forme générale , comme la préparation sportive à des concours (pompier, gendarmerie, douane etc) ou comme un maintien de la mobilité et de la motricité pour les séniors, nous vous aiderons à les atteindre.
Nos coachings sont individuels, s’adaptent à votre rythme de vie et sont basés sur trois orientations:
Coaching « bien dans son corps » : remise en forme physique générale.
Coaching « sportif » : renforcement spécifique avant reprise des entraînements intensifs.
Coaching « bien vieillir » : préservation de la motricité et de la mobilité chez les séniors.
En effet, ce coaching personnalisé vous accompagnera dans votre projet de remise en forme précis. On programme alors des séances spécifiques où l’on ciblera des zones musculaires du corps qui vous semblent prioritaires. Ce coaching vous permettra par exemple de vous tonifier , de développer votre endurance cardiaque ou encore votre mobilité . De perdre plus de la masse graisseuse, tout en prenant de la masse musculaire grâce à aux techniques de cross-training.
L’entrainement rigoureux couplé à une alimentation contrôlée vous garantira des résultats visibles et pérennes.